那也很正常 曾经的身份认同嘛

如果你心里都没什么关于那段时间的隐痛了 这种信息你基本看不到的


【 在 anyingyi 的大作中提到: 】
: 但是我还是胖人思维，看到快手抖音有人在评论里骂胖人，就自动带入，胖到骨髓里了
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FROM 218.69.51.*

好么 看来这事儿在心里触动过很多

写写心路贴贴照片给我们看看呗


【 在 anyingyi 的大作中提到: 】
: 不是过日子，这是一场战争～
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FROM 218.69.51.*

分享下经验



【 在 daturann (悠游鱼) 的大作中提到: 】
: 我觉得减肥挺容易的
: 我很少减肥，每次想着要减肥了，差不多就可以一个月5斤的样子（10斤也有过，但是眼睛看什么都绿了，感觉这样不大健康，还是要悠着点）
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FROM 124.204.177.*

饮食上，不要用油，只吃蒸菜和煮菜。这个我自己也比较喜欢。去年有三周，家人不在，我就每天晚餐蒸煮（午餐工作餐没办法），三周就掉了6斤，不是刻意减肥，就是不加油自然就掉磅了
加强运动。我的运动方式是游泳，跑步可能不大行，一下子加量对膝盖不好。如果你不会游泳，推荐学一下，我刚学自由泳那会儿，三个月，每周游三次。当时我并没有减肥，每周还和朋友出去吃两顿高能大餐，但三个月掉了10斤。初学的时候因为姿势不对特别耗能。
如果你会游泳，那就一周至少三次下水，给自己制定一个任务，务必做到练到不想游了还要再坚持20分钟，我差不多需要一个小时吧，不要让心率掉下来，至少保持在120以上。运动完了以后不要吃固体食物，最好就是喝点牛奶，补充水和蛋白质（我一般要喝500-1000ml）。我用游泳减肥过一次，一周五天游下来就掉了5斤
一般就这样吧，其它突然自己掉磅的是去潜水，潜水一天要在水里活动3-4个小时，虽然运动量小，但是时间长久，三天我就能掉6斤
突然长胖一般和饮食有关，比如每天吃冰淇淋，每天吃薯片，每天吃饱了饭还喝500ml的酸奶，每天吃两只煎蛋。这些能让我一个月涨5斤

【 在 dzsz 的大作中提到: 】
: 分享下经验
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修改:daturann FROM 183.158.58.*
FROM 183.158.58.*

胖主要是影响健康，好看不好看是其次。
减不减在于个人，但的确，世道对于胖不是太友好。

PS：对于男人来说，除了胖，还有秃和矮，世道都不是太友好。

【 在 liyimeng 的大作中提到: 】
: 失眠了，多年肥胖+高龄产后不久，被直接说太胖体验很不好…逃过了产后抑郁但感觉会因此留下阴影变成性冷淡了。劝减肥真是强人所难，胖子要是真那么容易减肥就不会那么胖了。世上到底有没有真心喜欢肥胖女人的男人…那些娶了肥胖女人的男人难道都是有所图的？胖阿姨觉得很沮丧，发了这个贴估计会被骂的更惨。这个世界对胖人太不友好了…
: 发自「今日水木 on iPhone 12 Pro Max」
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修改:yo2yo FROM 119.4.171.*
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