- 主题:下定决心开始减肥了
娃都三岁了，实在不好意思继续胖着了，办了三个月健身卡准备开始减肥。冬天估计很难坚持，希望能瘦10斤。
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哈哈 好像健身卡的利用率都不高
不是高强度的健身减肥效果有限
【 在 huacongzhong (小二班) 的大作中提到: 】
: 娃都三岁了，实在不好意思继续胖着了，办了三个月健身卡准备开始减肥。冬天估计很难坚持，希望能瘦10斤。
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办卡很难坚持。板上一起打卡~
【 在 huacongzhong 的大作中提到: 】
: 娃都三岁了，实在不好意思继续胖着了，办了三个月健身卡准备开始减肥。冬天估计很难坚持，希望能瘦10斤。
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发自「今日水木 on Android」
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啥方法？
【 在 YouRanZiDeL 的大作中提到: 】
: 你可以参考一下我的健康减肥方法
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我是运动配合饮食，主要体能也不太行，不想只靠饮食了。
【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 哈哈 好像健身卡的利用率都不高
: 不是高强度的健身减肥效果有限
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那没问题 控制饮食这一条我觉得就够了
【 在 huacongzhong (小二班) 的大作中提到: 】
: 我是运动配合饮食，主要体能也不太行，不想只靠饮食了。
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也不算很难，看决心吧，我怀孕之前也算成功过吧，不过减完也不是特别瘦，哈哈
【 在 lunarluna81 的大作中提到: 】
: 靠运动减肥太难了
: 不过总比不运动好
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嗯嗯，你这个方法可以，但可能不是特别容易长时间坚持。
【 在 YouRanZiDeL 的大作中提到: 】
: 中午2点过后不吃水果，主食，水果和主食放在中午吃，下午午饿了喝牛奶，晚上猛吃肉和菜。
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节食
【 在 huacongzhong 的大作中提到: 】
: 娃都三岁了，实在不好意思继续胖着了，办了三个月健身卡准备开始减肥。冬天估计很难坚持，希望能瘦10斤。
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能廋10斤是非常有毅力了，算是减肥成功的那1%
【 在 huacongzhong 的大作中提到: 】
: 娃都三岁了，实在不好意思继续胖着了，办了三个月健身卡准备开始减肥。冬天估计很难坚持，希望能瘦10斤。
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发自「今日水木 on BLA-L29」
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