哈哈哈，还得练练背和臀~
【 在 aserose 的大作中提到: 】
:  
: 徒手我觉得还不错。穿订做衬衣挺好看，我一直都很挺拔。  
:
: 健身我最近两年才开始做，不是我的最爱。网球才是我最爱的运动。疫情期间无事可做开始的，做了有人说胸变大了，另外还有一些很实用的好处。哈哈哈  
:
: - 来自「最水木 for iPhone13,4」  
: --  
:
: ..................

发自「今日水木 on HMA-AL00」
--
FROM 124.204.190.*

我打网球的人，臀至少超越95%以上的人，背也很好。就是胸很弱，因为打球很少用得到。

【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 哈哈哈，还得练练背和臀~
: 【 在 aserose 的大作中提到: 】
: :
: ....................

- 来自「最水木 for iPhone13,4」
--
FROM 117.136.32.*

网球单打非常多折返跑，前后移动，左右移动都用很多臀部

【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 网球练的到臀嘛？
: 【 在 aserose 的大作中提到: 】
: :
: ....................

- 来自「最水木 for iPhone13,4」
--
FROM 117.136.32.*

我没有那么大的兴趣，就时不时练一下胸肌和核心力量。可能一个月不到10次，加起来才3个小时。

我对塑形的兴趣有限，更注重保持很好的心肺功能，这样可以保持我旺盛的精力和体能。


【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 那就再练练肩背呗，倒三角，练起来~
: 【 在 aserose 的大作中提到: 】
: :
: ....................

- 来自「最水木 for iPhone13,4」
--
FROM 117.136.32.*

keep上的课程

【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 你核心咋练？
: 【 在 aserose 的大作中提到: 】
: :
: ....................

- 来自「最水木 for iPhone13,4」
--
FROM 117.136.32.*