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我们为什么睡觉
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可惜里面没有说gaba

【 在 hellohumand 的大作中提到: 】
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: 不如来点酒？  
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: 丁香医生说他没啥，那属于托的性质了吧？  
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: 发自「今日水木 on iPhone 12」  
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发自「今日水木 on iPhone SE 2」
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FROM 223.72.73.*

我搜了，副作用好像也挺大的啊，精神类药物要慎重

γ-氨基丁酸过量使用会导致呆滞、昏迷等
网上热销的几款GABA睡眠软糖中，均含有γ-氨基丁酸，30mg/粒-230mg/粒，含量差距较大。北京中西医结合医院肾内科副主任医师周国民介绍，γ-氨基丁酸（GABA）是一种天然活性成分，其广泛分布于动、植物体内。GABA在人体内作为一种重要的抑制性神经递质，参与多种代谢活动，可抑制中枢神经系统过度兴奋，对脑部具有安定作用，进而促进放松和消除神经紧张，具有改善睡眠、促进睡眠的作用。此外，γ-氨基丁酸还具有降血压、改善肾机能和肝机能改善、促进长期记忆、促进生长激素分泌、促进酒精代谢、消臭作用以及高效减肥等活性。
周国民表示，γ-氨基丁酸属于强烈的神经抑制性氨基酸，具有镇静和催眠的效果，如果过量使用会产生神经系统强烈的中枢抑制性作用，使患者陷入深睡眠，出现神经疲劳、呆滞、嗜睡、昏迷、昏睡等副作用以及血压下降速度过快、神经性厌食症等问题。
2009年，γ-氨基丁酸获批为新资源食品，根据《新资源食品管理办法》的规定，γ-氨基丁酸GABA服用量为：≤500mg/天。周国民提醒，GABA可能导致轻度嗜睡，最好是在晚上服用。
【 在 soncyme 的大作中提到: 】
: 某种氨基丁酸
: 发自「今日水木 on iPhone SE 2」
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FROM 218.79.121.*

我晚上吃一粒是50mg含量应该还好

【 在 larryxin 的大作中提到: 】
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: 我搜了，副作用好像也挺大的啊，精神类药物要慎重  
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: γ-氨基丁酸过量使用会导致呆滞、昏迷等  
: 网上热销的几款GABA睡眠软糖中，均含有γ-氨基丁酸，30mg/粒-230mg/粒，含量差距较大。北京中西医结合医院肾内科副主任医师周国民介绍，γ-氨基丁酸（GABA）是一种天然活
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发自「今日水木 on iPhone SE 2」
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FROM 223.72.73.*

【 在 soncyme 的大作中提到: 】
: 白云山的不贵
: 发自「今日水木 on iPhone SE 2」

好  谢谢！
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FROM 123.115.114.*

做晚睡前试衣服，结果夜里做梦就是各种试衣服搭配衣服，好累。。。
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FROM 180.167.151.*