- 主题:今天好开心
我们一周两节体育课，两节活动课（打羽毛球之类的），一年两次运动会，一次环湖跑
从来没有课被占的情况，运动会和环湖跑之前都会组织跑步
我觉得学校对成绩没有体育看的重
【 在 sxm459099795 的大作中提到: 】
: 哈哈，大城市果然不一样
: 我们小地方，好像考的比较少
: 长跑这个确实要每天练一段时间的，练肺活量
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相当于跑步乘以4吧
【 在 happysuccess 的大作中提到: 】
: 总共1100米？
: 如果和跑步比，游泳1100米大概相当于跑了多少千米？
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4400米？
那运动量也不错了呀
【 在 ChristinaM 的大作中提到: 】
: 相当于跑步乘以4吧
: :
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FROM 60.179.190.*
哈哈，很久以前大学时确实看
你是不是也是马里昂式
【 在 ChristinaM 的大作中提到: 】
: 扑哧，马里昂式，难得看到这个名词
: 你是老球迷嘛
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跟年纪无关，跟你的习惯有关
我不运动睡觉也很香。。。
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 因为昨天运动过了，睡觉也香，全身舒坦
: 现在到了三天不运动就难受的年纪了
: 身体舒坦心情就很好
: ...................
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哈哈，灌篮确实经典。以前高中时通宵去网吧看
【 在 happysuccess 的大作中提到: 】
: 看了灌篮高手才知道，原来手指可以长到能直接抓住球
: 还有运球原来是要用手腕的。。。
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不大，各种都做一做，类似瑜伽拉伸，全身拉一遍
如果要量大。。。
先1000米自由泳热身
然后练短冲，至少50米10组，蛙泳或者自由泳
自由泳或者仰泳打腿至少50*8
然后再50蝶来几组
这个量对我来说就是极限了
【 在 happysuccess 的大作中提到: 】
: 我对游泳完全没概念，所以不清楚这个运动量大不大。。。
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说明你们先进，很早就在践行素质教育、德智体全面发展
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 我们一周两节体育课，两节活动课（打羽毛球之类的），一年两次运动会，一次环湖跑
: 从来没有课被占的情况，运动会和环湖跑之前都会组织跑步
: 我觉得学校对成绩没有体育看的重
: ...................
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我是
以前看太阳队的时候，我就经常说，如果我是马里昂的启蒙教练，他早就被我骂死了
【 在 sxm459099795 的大作中提到: 】
: 哈哈，很久以前大学时确实看
: 你是不是也是马里昂式
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我十年前不运动一个月也能睡很香
【 在 ChristinaM 的大作中提到: 】
: 跟年纪无关，跟你的习惯有关
: 我不运动睡觉也很香。。。
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