- 主题:下蹲运动真的不错,极大的提高了。。
三大项是啥?
跑步游泳自行车?
还是抽烟喝酒烫头?
【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 平板支撑没啥用,三大项搞起来
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FROM 58.213.165.*
深蹲、硬拉和卧推,
只练核心不想大胸的,深蹲和硬拉足以。
【 在 nj105a 的大作中提到: 】
: 三大项是啥?
: 跑步游泳自行车?
: 还是抽烟喝酒烫头?
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FROM 36.28.178.*
看成了每天三十个一姐
- 来自 水木社区APP v3.5.3
【 在 TimeAndRiver 的大作中提到: 】
: 每天三十个一组
:
: 三组
:
: 开始几天腰痛的厉害
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FROM 111.192.99.*
练一段时间,你可以负重深蹲了,一次10个就够
【 在 TimeAndRiver 的大作中提到: 】
: 每天三十个一组
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: 三组
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: 开始几天腰痛的厉害
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: 发自xsmth (iOS版)
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发自「今日水木 on VOG-AL10」
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