简言之就是跑了不到两千米，配速8以上
其实很久没有跑步了
最近考虑到因为种种原因需要锻炼身体
终于放假了
前两天又感冒出不去
今天得空终于跑出去运动一下
没想到原来轻松5km的我
1km不到就开始哪儿哪儿都疼
果然是许久不锻炼
弱了很多
相信万事开头难
穿上跑鞋跑出去的那一刻
就战胜了自己

下次要准备穿紧身一点的衣服，松松垮垮的衣服跑起来确实不舒服
早晨也很晒，要戴个鸭舌帽注意防晒
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记得拍照打个卡晒照，相互鼓励
【 在 sarahflying 的大作中提到: 】
: 简言之就是跑了不到两千米，配速8以上  
: 其实很久没有跑步了  
: 最近考虑到因为种种原因需要锻炼身体  
: 终于放假了  
: 前两天又感冒出不去  
: 今天得空终于跑出去运动一下  
: 没想到原来轻松5km的我  
: 1km不到就开始哪儿哪儿都疼  
: 果然是许久不锻炼  
:
: ..................

发自「今日水木 on VOG-AL10」
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配速8以上，比我走的还慢些~
【 在 sarahflying 的大作中提到: 】
: 简言之就是跑了不到两千米，配速8以上  
: 其实很久没有跑步了  
: 最近考虑到因为种种原因需要锻炼身体  
: 终于放假了  
: 前两天又感冒出不去  
: 今天得空终于跑出去运动一下  
: 没想到原来轻松5km的我  
: 1km不到就开始哪儿哪儿都疼  
: 果然是许久不锻炼  
:
: ..................

发自「今日水木 on Android」
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