- 主题:Re: 晚睡早起的好处终于被我发现了~
也不是每天都这样好，一般是1-3小时深睡不等啊。
【 在 zhysmth 的大作中提到: 】
: 厉害啊
: 我深度睡眠没有你时间长
:
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FROM 180.111.70.*
嗯嗯~
【 在 zhysmth 的大作中提到: 】
: 我已发现规律
: 能公开说的是：睡前喝点，有助于提高睡眠质量
:
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FROM 180.111.70.*
可是我的规律我并没找到啊。
我感觉每次我睡太早，反而睡不好的。
可能因人而异，要找到个平衡点吧~
【 在 zhysmth 的大作中提到: 】
: 我已发现规律
: 能公开说的是：睡前喝点，有助于提高睡眠质量
:
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FROM 180.111.70.*
睡前吃了薯片什么的零食？！哈哈哈
昨晚………
不利于减肥啊可是……
【 在 zhysmth 的大作中提到: 】
: 注意总结就能发现
: 有了小米手环帮助记录
: 再稍微回忆一下睡前都干啥了
: ...................
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FROM 180.111.70.*
喝少了容易兴奋。。。
【 在 zhysmth 的大作中提到: 】
: 我已发现规律
: 能公开说的是：睡前喝点，有助于提高睡眠质量
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FROM 103.76.227.*
你这不是主动的睡的好
而是
累的啊
累的一闭眼就睡熟了
好处是你精神上挺放松的
【 在 Cathyisagirl 的大作中提到: 】
: 也不是每天都这样好，一般是1-3小时深睡不等啊。
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FROM 13.56.31.*
不能公开说的，我没猜到
【 在 zhysmth 的大作中提到: 】
: 我已发现规律
: 能公开说的是：睡前喝点，有助于提高睡眠质量
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FROM 13.56.31.*