这线条有点粗犷

【 在 Cendy2021 的大作中提到: 】
: 上周六练了一小时肩臂，教练说会提高胸线更挺拔，周一开始臂肩胳膊酸痛的穿Bra都无法自己完成。 昨天晚上练臀腿一小时，教练说提臀翘臀瘦大腿，今天腿是软的，走路打晃，一步三扭。 不知何年何月才能练出来效果，这过程真挺痛苦。  
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反正我不担心，ws男不会对大爷感兴趣，哈哈

【 在 jjzhu 的大作中提到: 】
: 到地铁上会不会被猥琐男咸猪手偷袭？
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这个不难吧，本版很多人都可以。
【 在 Cendy2021 的大作中提到: 】
: 上周六练了一小时肩臂，教练说会提高胸线更挺拔，周一开始臂肩胳膊酸痛的穿Bra都无法自己完成。 昨天晚上练臀腿一小时，教练说提臀翘臀瘦大腿，今天腿是软的，走路打晃，一步三扭。 不知何年何月才能练出来效果，这过程真挺痛苦。  
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发自「今日水木 on 22041216UC」
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三十分钟
【 在 bigsillyboy 的大作中提到: 】
: 三天就可以
: 刚练时肌肉突然受到刺激容易充血
: 效果很明显
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不争气的。。脸红了
【 在 Cendy2021 的大作中提到: 】
: 上周六练了一小时肩臂，教练说会提高胸线更挺拔，周一开始臂肩胳膊酸痛的穿Bra都无法自己完成。 昨天晚上练臀腿一小时，教练说提臀翘臀瘦大腿，今天腿是软的，走路打晃，一步三扭。 不知何年何月才能练出来效果，这过程真挺痛苦。  
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