谢谢！
我用中药汤剂，医生用了大量酸枣仁，很贵的，也不管用。
我的情况不严重，先试试褪黑素
不行再试试你说的艾司唑仑

【 在 teetea 的大作中提到: 】
: 褪黑素和各种睡眠糖这种感觉都是安慰剂，还不如每天找个可以晒到太阳的地方睡个午觉，一般人来说四十多岁的人还不至于会太缺这个，实在要吃的话，还不如试试谷维素和维生素B。
: 一两天的失眠可以靠第二天中午补觉，第二天早睡什么的就可以。
: 我之前是有一段时间长期睡眠不好，心脏功能出现问题了，大夫开的的安神补虚的药，熬的中药也吃过，感觉效果也一般，后来去西苑医院开的心神宁，感觉还行吧，然后就是可以去医院神内科开一点安眠药应急。
: ...................
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艾斯挫仑、佐匹克隆，都是安眠药了。有时候我吃了也不管用
百度说是褪黑素是改善睡眠的
我反正买了点褪黑素，有点用就行，无论是生理的、还是心理的。

【 在 smqh2019 的大作中提到: 】
: 谢谢！
: 我用中药汤剂，医生用了大量酸枣仁，很贵的，也不管用。
: 我的情况不严重，先试试褪黑素
: ...................
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