50岁跑步没错，养生又不是不锻炼但是要控制量。
对于普通人日常5-10公里，年轻的10-15公里，偶尔跑个半程马拉松相当可以了。
久坐还伤身，长时间单一运动对于普通人很容易损伤。
在国内大环境下，他这种级别的高管，未必有足够时间长期坚持适量运动。
据说他大量运动后冷饮甚至饮酒，这不像一个经常运动或者懂得运动常识的行为。


【 在 ying2021 的大作中提到: 】
: 别的不说
: 五十多岁还跑步 不懂养生 就够让人疑惑了
: 脑子里想啥呢？
: ...................
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你好像把锻炼=跑步了

【 在 scorpionGG 的大作中提到: 】
: 50岁跑步没错，养生又不是不锻炼但是要控制量。
: 对于普通人日常5-10公里，年轻的10-15公里，偶尔跑个半程马拉松相当可以了。
: 久坐还伤身，长时间单一运动对于普通人很容易损伤。
: ...................
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我说的是养生

不是这种年轻时荷尔蒙旺盛的西式锻炼

一般五十多岁该考虑养生了


【 在 scorpionGG 的大作中提到: 】
: 我也是跑过马拉松把自己膝关节跑损伤的人，篮球从高中打到前几年，羽毛球也打了3、4年，随着膝关节损伤都放弃了，最近入山地车，现在又回到力量训练。
: 锻炼形式很多，绝大部分人最容易入门的还是跑步，但也最容易让人损伤。
: 啥锻炼都要考虑 量力而行。不光是跑步。
: ...................
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我觉得有很多更好的锻炼方式 比跑步好多了

不过 也不说了 我才刚开始学习中国文化里的锻炼方式

过几年有心得再谈吧


【 在 scorpionGG 的大作中提到: 】
: 你似乎把养老和养生合并在一起了
: 年轻时跑得快跑的远，年纪大了可以跑的短一些慢一些。
: 以现在人的身体条件，50岁就完全放弃跑步这类锻炼，是不是太早了点
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