两个基本点：减肥，拉伸脊柱。两个避免：避免久坐（天朝99%沙币椅子设计贻害无穷），避免久站（地铁公交里面一站一小时的注意了）。懂得自然懂。
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修改:maplab FROM 120.244.218.*
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避免一个动作呆过久
【 在 mzdyy 的大作中提到: 】
: 得定时提醒自己 时刻注意久坐久站
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