天气越来越热
得起早些才凉快
46min有氧
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最近状态还可以
最后为了凑10K
冲了一下  
  
【 在 userguest (userguest) 的大作中提到: 】
:  膜拜一下大神，竟然是 4:30配速
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:  
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晨跑一般空腹
吃了东西
得过段时间才能运动  
  
【 在 malern88 (人生如逆旅) 的大作中提到: 】
:  我想锻炼身体，但是不知道该怎么安排，早上洗漱完大概七点多点，然后就饿了，需要吃饭，吃完也没法跑步，不吃的话跑步又带着饿跑
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FROM 223.104.42.*

早上五六点
二十度左右
晚上的话
八九点还是三十度左右
  
  
【 在 mzdyy (mzdyy) 的大作中提到: 】
:  太热了 傍晚跑
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再拜大佬
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 天气越来越热  
: 得起早些才凉快  
: 46min有氧  
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: 发自xsmth (iOS版)  
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: https://static.mysmth.net/nForum/att/Bull/2345125/255/large "单击此查看原图"](https:/
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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