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- 主题:晨跑0627
- 大佬最近又去了哪些风景优美的所在跑步？
【 在 MRSA 的大作中提到: 】
: 膜拜大佬
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FROM 124.64.18.* - 一般是减脂区间和有氧区间的地区
体感压力小
我称之为轻松跑
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 轻松跑心率区间？
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 124.64.18.* - 响应号召，跑一个
【 在 Gooogle 的大作中提到: 】
: 给大佬们开好贴~
: 刚加完班，早上大概率是起不来了。
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FROM 123.119.102.* - 我计算了一下心率的算法，
40岁的最高心率是180
低氧运动的最高心率是180*0.75=135
有氧运动的最高心率是135-156（180*0.87）
高强度训练的心率是156-180
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 轻松跑心率区间？
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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修改:MRSA FROM 218.249.94.*
FROM 218.249.94.* - 赞
我一般在135-145
【 在 MRSA 的大作中提到: 】
:
: 我计算了一下心率的算法，
: 40岁的最高心率是180
: 低氧运动的最高心率是180*0.75=135
: 有氧运动的最高心率是135-156（180*0.87）
: 高强度训练的心率是156-180
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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FROM 114.254.0.*