罗马不是一天建成的，抑郁也不是突然产生的，而是逐步演化而来的。
抑质的堆积逐渐导致一个人的抑郁！
什么是抑质呢？抑质乃人类情绪系统中的冻结神经元。
正常的情绪活动就像人在新鲜的空气中的自由呼吸，没有阻力
不正常的情绪活动就像人在水中前行，水越大阻力就越大！
抑质就像水一样，在一个人的身边逐步累计，当抑质淹没一个人时就是他的抑郁爆发之时！
抑质逐渐累计的过程中，个人的体现应该是暴躁、易怒、情绪低落、无法集中注意力等！
抑质淹没一个人的时候，他（她）的体现可能就是悲伤、无力回天感和轻生，像溺水的人！
所以说干掉抑质是防止抑郁的重要手段！
什么是抑质呢？
它应该是平常生活中外界对个人的冲击！
当一个人的工作生活环境闭环，那么她的工作和生活对她个人的冲击会产生抑质！
在这种环境中，一些心机表的指桑骂槐，一些小人的挑拨离间、一些险恶之徒的明枪暗箭、一些黑心人的PUA、一些名利之徒的白眼、一些内心邪恶小团体的孤立、一些事业上的坎坷等等都会造成抑质的堆积。它的堆积导致神经元逐步冻结，情感传递出现问题，人开始喜怒无常、情绪低落、注意力涣散！逐步累计，当大部分情感神经元都被冻结，抑郁就爆发了！
要想干掉抑质有两种方式：一种是不让自己的生活闭环；一种是改变心境，明了人心的邪恶！反弹心机婊的阴阳怪调、与小人虚与委蛇，交流别上心，上心就输了，反向砸挂PUA之徒，笑骂名利之徒，建立一个小圈子对抗邪恶小团体，多方交流以保证工作顺利推进等。总而言之，要明白世界的黑暗、藐视外界的一切、强大或黑化自己的内心、多方交友并千万别走心！随时放水以排掉抑质方能保证个人不抑郁！
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非常棒！有意识防止就能最终成功，关键在于炼心
【 在 malern88 的大作中提到: 】
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: 我是双向情感障碍，我通过看佛经，禅道，哲学，心理学，经过十几年的自我调节，现在除了睡眠不好，整体还可以了，十多年前去过北医六，吃过几天的抗焦虑的药，真的特别管用，吃完就感觉这个世界静止了，我突然意识到会有药物依赖，自己对身体不好，我就果断的自己停了，靠着顽强的意志力一直没放弃，现在总体感觉
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发自「今日水木 on PCDM10」
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能体会到那种感觉，就像你按了开关灯却灭不了，神经元之间的电信号传递不受控制，焦虑却无力。好在都好了！内心强大便能凝聚灵魂，凝聚的灵魂能保证信号传递的有序性

【 在 malern88 的大作中提到: 】
: 是的，非常艰难，曾经一次吃掉10片安眠药，还是焦虑的睡不着，眼泪不停的流就是无法睡觉，回想起来还是心疼当时的自己。
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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守护好心！
【 在 malern88 的大作中提到: 】
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: 嗯，时间足够长，很多事情都可以放下，放下了，心就舒展开了  
: - 来自 水木社区APP v3.5.7  
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发自「今日水木 on PCDM10」
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