对我打击很大，我一直认为是遗传因素，结果他无情撕碎了我的信念。

他这一年赋闲在家，每天送完老婆孩子做饭之外，就在健身房锻炼。

我妈给我发了好几次他的照片。

还好我比他高半头多。

发自「今日水木 on NOH-AN00」
--
修改:addadd FROM 117.136.54.*
FROM 117.136.54.*

少吃很重要 可是我总是不小心就吃多了呢
【 在 addadd 的大作中提到: 】
: 对我打击很大，我一直认为是遗传因素，结果他无情撕碎了我的信念。  
:  
: 他这一年赋闲在家，每天送完老婆孩子做饭之外，就在健身房锻炼。  
:  
: 我妈给我发了好几次他的照片。  
:  
: 还好我比他高半头多。  
:  
: 发自「今日水木 on NOH-AN00」  
: --

发自「今日水木 on PGT-AN00」
--
FROM 36.113.8.*

我练了一个多月仰卧起坐了，每天到公司健身房做几组
今天已经可以50个，40个和40个，每组间隔一分钟
我感觉效果挺好的，赘肉以肉眼可见的速度在减少，核心变强了（去游泳的时候感觉非常明显）
我估计量再加上去，再做几个月没准都能练出清晰的腹肌来

【 在 addadd 的大作中提到: 】
: 对我打击很大，我一直认为是遗传因素，结果他无情撕碎了我的信念。
: 他这一年赋闲在家，每天送完老婆孩子做饭之外，就在健身房锻炼。
: 我妈给我发了好几次他的照片。
: ...................
--
修改:daturann FROM 220.184.20.*
FROM 220.184.20.*