昨天小五台附近线路
23km，上升1350米，下降1300米。走下来4万步。有一段爬山累惨了，一公里爬上500的大陡坡，看图片。

早上5点50起床，6点20出门，买了一个发糕，一瓶水，6点50到集合点，7点发车，早上11点到山脚下，开始爬山。

晚上7点到山脚下，晚8点半发车返回，凌晨12点半到家，洗澡躺下睡觉已经1点多了。

一天消耗，一个发糕，两个面包，一块牛肉条，2瓶体饮，3瓶矿泉水，因为沿途大部分是高山草甸，还没有遮阳，特别晒，带水不足，接了半瓶天然山泉水喝了，目前还没有拉肚子。

附上几张照片



发自「今日水木 on ELS-AN00」
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修改:hzwz FROM 223.104.39.*
FROM 223.72.91.*

现在户外徒步报团，休闲，初，中，强线路很多，自己选一个，报名费120玩一天，包来回大巴车加专业领队服务，小师妹看看
【 在 Talker2020 的大作中提到: 】
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: 过于优秀！  
: 指定会瘦！  
: 大佬带带我～  
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: 发自「今日水木 on iPhone 12 Pro Max」  
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发自「今日水木 on VOG-AL10」
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FROM 223.72.91.*

好棒好羡慕
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FROM 124.64.124.*

安总也可以去走走
【 在 anyingyi 的大作中提到: 】
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: 好棒好羡慕  
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发自「今日水木 on VOG-AL10」
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FROM 223.72.91.*

微信搜索户外徒步，很多公众号关注 报名就行
【 在 s111111 的大作中提到: 】
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: 小师妹和我都适合初级路线，  
: 等北京金秋的时候，  
: 我有可能也去体验一次比较简单的户外爬行～  
: 阿牛哥，你这个是在大众点评上就能找到报名吗？  
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发自「今日水木 on VOG-AL10」
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