- 主题:年青时候也没嫌弃过自己的身材呀
跑步怕毁膝盖，看个人
最简单的，拿两瓶矿泉水、毛巾也能在家练力量塑形
其实贵在坚持
每天一个小时，肯定会有效
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 怎么现在现在越来越嫌弃这一身赘肉，松松垮垮的，运动能改善吗？
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FROM 125.33.217.*
一般塑型都做什么运动，我好嫌弃腰和小腹的赘肉
【 在 unichar 的大作中提到: 】
: 跑步怕毁膝盖，看个人
: 最简单的，拿两瓶矿泉水、毛巾也能在家练力量塑形
: 其实贵在坚持
: ...................
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FROM 117.129.11.*
练出马甲线人鱼线
【 在 unichar 的大作中提到: 】
: 跑步怕毁膝盖，看个人
: 最简单的，拿两瓶矿泉水、毛巾也能在家练力量塑形
: 其实贵在坚持
: ...................
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FROM 111.181.21.*
确实
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 都是骨头，抱着多各挺
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FROM 61.146.44.*
肌肉男估计也各挺，正常有点肉摸着软乎乎最舒服
【 在 lili2030 的大作中提到: 】
: 确实
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FROM 117.129.11.*
厉害
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
:肌肉男估计也各挺，正常有点肉摸着软乎乎最舒服
- 来自 水木说
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FROM 120.244.141.*
这就叫铁骨铮铮
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 肌肉男估计也各挺，正常有点肉摸着软乎乎最舒服
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FROM 61.146.44.*
感觉现在普通人对身材真是没啥要求，每天地铁上，尤其男性，年纪轻轻都挺个大肚子，真油腻
【 在 lili2030 的大作中提到: 】
: 这就叫铁骨铮铮
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FROM 117.129.11.*
提膝、侧提膝
壶铃、卷腹
腹式呼吸训练
平板支撑
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 一般塑型都做什么运动，我好嫌弃腰和小腹的赘肉
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修改:unichar FROM 125.33.217.*
FROM 125.33.217.*
饮食习惯吧，高油高盐
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 感觉现在普通人对身材真是没啥要求，每天地铁上，尤其男性，年纪轻轻都挺个大肚子，真油腻
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FROM 61.146.44.*