- 主题:18个引体达成
吹牛没那个必要,以前40多轻松,前天还跟我媳妇测试,带着30kg负重做了10个
【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 一次35个绝对是吹牛。。。吧。。。
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FROM 218.30.113.*
厉害了，不知道咱说的是不是一种引体
【 在 ashxchu 的大作中提到: 】
: 吹牛没那个必要,以前40多轻松,前天还跟我媳妇测试,带着30kg负重做了10个
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: 「不投机，问心无愧；尽力，不留遗憾」
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FROM 101.230.97.*
现在稳步上升
我14个了
这几天一直咳嗽进步缓慢
董事长已经19个了
【 在 zhuxiaozhu (灌水涨积分) 的大作中提到: 】
: 低调低调，可惜石河子这厮跑了
: 【 在 starwar 的大作中提到: 】
: :
: : 强。我估计要到月亮上才能超越
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FROM 58.218.168.*
你越落越后了
【 在 TimeAndRiver 的大作中提到: 】
: 现在稳步上升
: 我14个了
: 这几天一直咳嗽进步缓慢
: ...................
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FROM 59.41.163.*
拍个董事长19个视频瞅瞅
【 在 TimeAndRiver 的大作中提到: 】
: 现在稳步上升
: 我14个了
: 这几天一直咳嗽进步缓慢
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: 董事长已经19个了
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: 发自xsmth (iOS版)
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FROM 101.230.97.*
30公斤负重做十个不是难事儿，但做四十多很轻松，这就很离谱。
引体的特点是后面快速衰减，如果是标准的话。
【 在 ashxchu 的大作中提到: 】
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: 吹牛没那个必要,以前40多轻松,前天还跟我媳妇测试,带着30kg负重做了10个
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: 「不投机，问心无愧；尽力，不留遗憾」
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FROM 101.230.97.*
没啥难的,很多人都是握力不够,吉尼斯纪录那个哥们六三乐吧,一口气能做70多
【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 30公斤负重做十个不是难事儿，但做四十多很轻松，这就很离谱。
: 引体的特点是后面快速衰减，如果是标准的话。
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FROM 218.30.113.*
当然,需要专门的计划去训练,我以前做耐力训练的时候(第一次刚出院,拄拐),定时没小时做一组引体,20-30
【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 30公斤负重做十个不是难事儿，但做四十多很轻松，这就很离谱。
: 引体的特点是后面快速衰减，如果是标准的话。
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FROM 218.30.113.*
突破是需要专项训练的
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FROM 218.30.113.*
以前练crossfit,后来不练了,我还专门练了一段时间倒立俯卧撑,后来能练到20一组
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FROM 218.30.113.*