水木社区手机版
- 主题:打卡10km
- 深夜飙起来！
--
FROM 114.243.205.* - 今天腿开始有点疼了......
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 666
: 早起飙了8公里
:
: ...................
--
FROM 114.246.236.* - 心率没压住，还是得6分+比较好~~~
【 在 hellosky 的大作中提到: 】
: 跑真快
--
FROM 114.246.236.* - 确实第一次跑10km，之前最多8km~~~
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 你这是突然跑了10公里吗
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
--
FROM 114.243.205.* - 跑步时将心率控制在合理区间有重要意义,心率过低达不到锻炼效果,心率过高容易引发心脏骤停等。
以上来自百度~~~
【 在 hellosky 的大作中提到: 】
: 控心率的意义是啥啊
:
--
FROM 114.243.205.* - 170了都~~~
【 在 ajiax 的大作中提到: 】
: 平均心率多少？
:
--
FROM 114.243.205.* - 我自己完全不累，压根没注意，手表报警才知道心率高了。
【 在 ajiax 的大作中提到: 】
: 太高了
: 不如保持在130到140慢慢跑
:
--
FROM 114.243.205.* - 人生得意须尽欢，反正死不了~~~
【 在 ingeno 的大作中提到: 】
: 这么狂野
: 我溜溜达达走了5公里就回来了
: :170了都~~~
: ...................
--
FROM 114.243.205.* - 嗯，谢谢建议。后面会很注意~~~
【 在 ajiax 的大作中提到: 】
: 心率能上去，也是好事，说明心脏能力强
: 一般人到心率160就喘得不行了
: 不过，还是建议能把心率控制下来
: ...................
--
FROM 114.243.205.*