- 主题:如何让手臂上的肉更紧实一些
练出肌肉不好看
【 在 miku 的大作中提到: 】
: 求方法
: 撸铁效果不佳
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你需要的是一个爱好，撸铁不是爱好
【 在 miku 的大作中提到: 】
: 求方法
: 撸铁效果不佳
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跳广场舞，每天早上一小时，我的拜拜肉全部没有了。又结实又不胖。线条还不错。
【 在 miku 的大作中提到: 】
: 求方法
: 撸铁效果不佳
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你的紧致的标准是啥
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哑铃
【 在 miku 的大作中提到: 】
: 求方法
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吸脂后撸铁
【 在 miku 的大作中提到: 】
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发自「今日水木 on ELS-AN00」
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跟你饮食有关系，撸铁增肌，饮食配合。太低碳影响肌肉。
瑜伽四柱，倒立都需要臂力
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做个软妹子不好？
【 在 miku 的大作中提到: 】
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发自「今日水木 on VOG-AL10」
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俯卧撑行不？
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得请教练，而且是男教练
在 miku 的大作中提到: 】
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