雪中情
【 在 liangf 的大作中提到: 】
: 《雨中曲》？
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FROM 223.104.242.*

其实也不一定要肌霸体型，塑身就行了。
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 每天去跑 10km，感觉是一个放松心神的好状态了，没啥心理负担。  
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: 但是每天去撸铁之前，实在是满心满身的不情愿啊……  
:  
: 说是要增肌就一定要做大重量力竭。这个力竭实在是太痛苦了，撕心裂肺的。让我对撸铁有强烈的抵触感。  
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: 所以冒雨跑步觉得自己就是那个撑着伞在雨里
: ..................

发自「今日水木 on VOG-AL10」
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FROM 117.136.0.*

你说的对，我距离几把远得很，基本上不可能。我只是为了苏醒


【 在 hzwz 的大作中提到: 】
: 其实也不一定要肌霸体型，塑身就行了。
: 发自「今日水木 on VOG-AL10」
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FROM 14.145.233.*

有点腹肌，腰部别太多赘肉即可。
【 在 beaver 的大作中提到: 】
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: 你说的对，我距离几把远得很，基本上不可能。我只是为了苏醒  
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发自「今日水木 on VOG-AL10」
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FROM 117.136.0.*

腹肌太难练，效费比非常低。我就放在核心里面了。

要看到腹肌，刷脂才是关键。等我有了基础量再刷脂。


【 在 hzwz 的大作中提到: 】
: 有点腹肌，腰部别太多赘肉即可。
: 发自「今日水木 on VOG-AL10」
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