要是我自己生活，我：
1.早餐：酸奶、白面馒头、水果
2.中餐：奶，烙饼，烫个青菜
3.晚餐：炒一个牛羊肉（清淡），炒个青菜（清淡），吃点米饭
炒菜香是香，但油温高其实也不太卫生，食材的营养也有所破坏。
中国人从小吃味重的东西吃惯了，吃了很多佐料。
到了广东、海南这边来了之后，发现这边的人吃得清淡，主要吃食材本身的味道，其实挺好。
其实，从小吃得清淡，也就习惯清淡了。我现在到海南这边来，慢慢也习惯这边的清淡了。


【 在 benenyou 的大作中提到: 】
: 酸奶、白面馒头、水果，吃起来人也很舒服，不像吃那些乱七八糟的，只是过一时的嘴巴瘾，整个人一天都不舒服。
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FROM 111.29.178.*

午餐缺蛋白质，可以蒸鸡蛋什么的


【 在 huipj 的大作中提到: 】
: 现在就是1个人的生活
: 早餐：燕麦片+奶
: 午餐：燕麦片+苹果汁
: ...................
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修改:benenyou FROM 111.29.178.*
FROM 111.29.178.*