- 主题:续命全靠跑步
睡觉前不能看美食，越看越饿
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 果然会做饭的都是别人家老公，我这几晚看美食看的流口水，羡慕可以吃现成的，都想家了
: 话说回来，我现在饮食结构和量都调整了，早上有时候就饭锅里蒸南瓜红薯之类的，吃点，有时候煮白水蛋，喝个奶奶，然后做个午饭带上，一般早上也没法做大菜，基本上会用鸡蛋找补，鸡蛋炒各种，或者就是素材，之前下班前还喝点牛奶麦片，后面都不怎么喝了，下午吃了水果饱了，到家后有一段吃雪糕麻花零食之类的，没吃过饭了，睡得晚会饿，就各种看美食，我觉得我这一天天的都没吃好吃的，五行缺肉
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哗哗吞口水
【 在 lynn0429 的大作中提到: 】
: 睡觉前不能看美食，越看越饿
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加油
【 在 ProudEcho 的大作中提到: 】
: 赞！
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这步频真牛逼啊
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
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: 最近又熬大夜，连续几天晚上小红书看美食，昨晚看到1点半，都有点想家了，想回家暴饮暴食！
: 今早没跑的步，晚上超额补上了！我还想说没有吃好吃的，真是幸福感降低了不少！
: ...................
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是因为个子矮小短腿吗
【 在 zhubamboo 的大作中提到: 】
: 这步频真牛逼啊
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害，不用等周末，你现在运动量太大了，平时就应该蛋白质，碳水，维生素都要平衡，不然消耗很大的，对自己不要太狠了，快乐跑步，健康跑步，持续跑步
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 那周末安排肉肉吧
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可以的，坚持一段就好了
【 在 huipj 的大作中提到: 】
: 我也想坚持跑步
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro Max」
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都感觉没空整好吃的
【 在 golymm 的大作中提到: 】
: 害，不用等周末，你现在运动量太大了，平时就应该蛋白质，碳水，维生素都要平衡，不然消耗很大的，对自己不要太狠了，快乐跑步，健康跑步，持续跑步
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