卷腹200个，负重臀桥100个，瑜伽30分钟
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这得练得全身肌肉了吧

【 在 makabaka520 的大作中提到: 】
: 卷腹200个，负重臀桥100个，瑜伽30分钟

- 来自 水木说
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我倒希望，目前都看不到一点比较漂亮的肌肉线条
【 在 pabkyh 的大作中提到: 】
: 这得练得全身肌肉了吧

【 在 makabaka520 的大作中提到: 】
: 卷腹200个，负重臀桥100个，瑜伽30...
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分组，臀桥我觉得还好，比较不喜欢俯卧两头起这个动作
【 在 wodayisheng 的大作中提到: 】
: 负重臀桥是分组还是一次性完成？
我特别讨厌做臀桥
【 在 makabaka520 的大作中提到: 】
: 卷腹200个，...
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bmi多少
【 在 makabaka520 的大作中提到: 】
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: 我觉得自己还是太懒了  
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发自「今日水木 on BRA-AL00」
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