- 主题:Logics inside us
啥都不说了，开干，咱们不整那么多虚的
执行力就是这样杠杠的
（序章）
在咨询了若干强迫症来访者之后，我有一种强烈的愿望分享我的一些心得
并不是分享到咨询行业的同仁，而是给到那些更多的患者
因为这个世界上还有更多的患者，他们因为经济，认知的情况，得不到救助
但是却一直深深的陷入在强迫症之中，无法脱离出来，有些长达数年，甚至十几年
这些苦难让人无法忍受，这些苦难让我有着强烈的意愿去分享我所获得的认知
所以这本书主要的内容形式是讲故事的形式，为了让大众，特别是那些强迫症来访者
明白发生在他们身上的事情，或许他们会拥有更多的勇气与决心与自己的强迫症抗争
谨以此书献给水木清华的四十版块，因为那里的人们给到我很大的支持，他们相信我说的话，一定程度上满足了我的自恋，促成了这本书的开始
（待续）
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修改:TimeAndRiver FROM 58.218.168.*
FROM 58.218.168.*
首先的这个故事，是讲述我在去漠河的路上的一场严重的交通事故
有些人可能知道的，有一段时间我想要去祖国的最北方，漠河看一看
我自驾去的，一路顺风，在离漠河大概200多公里的路上发生了一场交通事故
那是在一个国道上，单向车道，我一个人开着我的SUV沿着国道向北
我感觉到强烈的困意，但是我找不到一个路口可以停下来休息
我强撑着，眼睛都睁不开了，但是我也没法停下来，只能坚持着往前开，寻找一个路口
当我终于看到我的左边有一处路口，有一片很大的树荫的时候，我就像抓住了一个稻草一般
决然的打左转灯，然后果决的左拐
意外发生了，对面一辆车和我的车发生了剧烈的对撞
那一刻我的心猛的收缩，承受了巨大的恐慌与痛苦
当我的车子一头扎入路边的田地里，我下车去看对方的车子的时候
对方车子的整个车头都不见了，车门微微打开，对方大口的吐着鲜血
今天我写出这段故事的时候，我仍然能够体会到那个时候的慌张与内心受到的猛烈冲击
我担心他会死掉，那种强烈的对方可能因为我的原因死掉的想法萦绕在我的心头，久久挥之不去
一直到今天，那种感觉仍然存在，那是一种极度的内疚与恐慌。
（待续）
【 在 TimeAndRiver 的大作中提到: 】
: 啥都不说了，开干，咱们不整那么多虚的
: 执行力就是这样杠杠的
: （序章）
: ...................
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FROM 58.218.168.*
事后的事情有些人可能已经知道，对方的车子报废了
所谓的口吐鲜血也只是对方的牙齿磕到方向盘，然后磕破了嘴皮，流出的鲜血
事故是严重的，但是所幸没有人员的重大伤亡
保险覆盖了对方的车辆赔付，我的车子花了一些钱去维修，这些只是财务上的损失。
但事情远远没有结束
我拿着修好的车子重新开始驾驶的时候，出现了问题
在市区的道路中，每次我左转的时候
我心里都会非常的紧张
我要停在路口，等到左边反方向迎面而来的所有车辆消失了我才能左转
跟在我后面的所有车辆都对于我这种行为表达了极大的愤慨
因为对方离你还有十万八千里的距离呢，你磨磨唧唧的干啥呢
我在他们的催促之下更为慌乱，我的脑子已经不清楚该如何去计算对面的车辆应该多远才合适我左转
我心里非常的恐慌啊，走也不是，不走也不是，停在那里，引起了交通大堵塞
现在我已经不开车了，我买了一辆电驴，每天骑着它上下班
因为我只要开车上街，只要有左转，我就会很慌张，而且会引起交通堵塞。
（待续）
【 在 TimeAndRiver 的大作中提到: 】
: 首先的这个故事，是讲述我在去漠河的路上的一场严重的交通事故
: 有些人可能知道的，有一段时间我想要去祖国的最北方，漠河看一看
: 我自驾去的，一路顺风，在离漠河大概200多公里的路上发生了一场交通事故
: ...................
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FROM 58.218.168.*
心理咨询师们会说，你这是创伤后应激，需要通过如下如下的方法去治疗。
我们这里暂且将治疗的方式放一放
这个故事是真实发生在我身上的故事
那场交通事故对于我心灵上的冲击感，可以说一种创伤
这种心灵的冲击过于强大，所以我的脑子必须构建一个新的逻辑来规避未来这种事件的重现
其实我开车十几年没有发生过一次交通事故，我只需要稍微谨慎一点，这种事情不应该会再发生
但是这个新逻辑产生了，因为创伤的冲击过大，我的大脑觉着它有必要构建一个更稳妥的逻辑来安抚这次创伤
这个新逻辑的内容是B：左转要停下来，确保万无一失之后再左转
而我以前的左转逻辑A是：左转降低速度，在对面来车距离合适的情况下择机左转
逻辑B覆盖了逻辑A的内容
然而逻辑B在现实生活中给我带来了巨大困扰，最终让我无法开车
（待续）
【 在 TimeAndRiver 的大作中提到: 】
: 事后的事情有些人可能已经知道，对方的车子报废了
: 所谓的口吐鲜血也只是对方的牙齿磕到方向盘，然后磕破了嘴皮，流出的鲜血
: 事故是严重的，但是所幸没有人员的重大伤亡
: ...................
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FROM 58.218.168.*
很多人可能无法理解逻辑B
那一场交通事故对于心灵的冲击能有那么强大吗？
后来我把这场交通事故分享在一些论坛上，画了图，说明了原委
一些司机和我说，我的这些创伤后无法开车的事情他们能够理解
因为他们也经历过类似的事故，他们也会经历一段时间无法开车
他们详细的去描述了他们身上那些严重的交通事故，甚至晒出他们的伤痕
还有他们在这些交通事故之后也发生了短暂的无法开车的问题
他们的这些理解让我好受了很多
在经历了论坛这些分享与讨论之后，逻辑B在渐渐的消退
虽然左转仍然存在着困难，但是已经比以前好多了，我能够感受到逻辑A在恢复
但是最终回到逻辑A还需要时间
（待续）
【 在 TimeAndRiver 的大作中提到: 】
: 心理咨询师们会说，你这是创伤后应激，需要通过如下如下的方法去治疗。
: 我们这里暂且将治疗的方式放一放
: 这个故事是真实发生在我身上的故事
: ...................
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FROM 58.218.168.*
逻辑B来源于一场交通事故，这场交通事故对于我心灵的冲击很大，这个冲击可以说一种心灵的创伤
简单说：逻辑B来源于创伤T
然后逻辑B干扰了我的日常开车中的左转行为。
让我们来看看逻辑B是如何干扰我的左转行为的，我们将这个过程的细节放大
当需要左转的时候（情境S），逻辑B指挥大脑的杏仁体部分，输出焦虑1
如果我坚持认为这种事情不是什么大事，我坚持要执行逻辑A，即快速果断的左转
那么逻辑B就会指挥肾上腺分泌更多的肾上腺素，将焦虑加到数倍
在这种焦虑1控制之下，我就扛不住了，我只能停下来等待所有的对面的车辆过去
但是当后面有车辆开始滴滴催促我的时候，我的另外一套逻辑也开始运行
这套逻辑我们且叫做逻辑C，
逻辑C的内容是：如果后车有人滴滴我，那么我需要进行回应，如果是我的错，那么尽快纠正自己错误
逻辑C开始运行，逻辑C又是如何运行的呢？
它同样指挥大脑杏仁体产生第二种焦虑2，焦虑2让你要立即开始行动
但是焦虑1要你不能行动
这两种焦虑的争斗在内心产生巨大的冲突，这个时候我整个人就不好了。
但是我还在承受着肾上腺素加持之下数倍的焦虑，而且还是焦虑1与焦虑2同时加在我身上的焦虑
他们两个焦虑的能量还旗鼓相当，然后我被他们这两种逻辑给斗的死去活来
其实我是受害者来着的。
（待续）
【 在 TimeAndRiver 的大作中提到: 】
: 很多人可能无法理解逻辑B
: 那一场交通事故对于心灵的冲击能有那么强大吗？
: 后来我把这场交通事故分享在一些论坛上，画了图，说明了原委
: ...................
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修改:TimeAndRiver FROM 58.218.168.*
FROM 58.218.168.*
新的创伤型逻辑B并不是什么时候都开始运行的
只有在左转这种情境之下会发生
所以开车如果没有左转，我是一切正常的，但是一旦左转这个情境发生的时候
我整个人就不太好了。
这大体上就是我们人类遇到一些精神问题的模式，当然不是全部模式
但是是很大一类
我们可以推而广之
逻辑B可能产生于很久很久以前，比如我们的童年
有些人可能会站出来立即反驳我：你们这些搞心理咨询的把责任全部推向童年创伤，然后都是父母的错，难道你们就没一点错吗？
我们暂时先不讨论谁对谁错，后面我们会展开讨论对错的问题
我们只讨论创伤B的形成
这些逻辑B不一定会被执行的，比如我开车如果不遇到左转，我是没有痛苦焦虑的
一切都好好的
但是在一个合适的情境之下，比如左转发生了，那么逻辑B就会被触发
这些大体上就是发生在我们人类身上的事情
但是这些事情非常的隐晦，而且可能时间跨度很大，而且被各种其他的现象遮蔽，不是那么容易就能够一眼看出来的。
（待续）
【 在 TimeAndRiver 的大作中提到: 】
: 逻辑B来源于一场交通事故，这场交通事故对于我心灵的冲击很大，这个冲击可以说一种心灵的创伤
: 简单说：逻辑B来源于创伤T
: 然后逻辑B干扰了我的日常开车中的左转行为。
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FROM 58.218.168.*
可是知道这些逻辑之后对我们又有什么帮助呢？
其实贸然的将咨询师发现的这些所谓的真相告诉来访者
确实有的时候可能还起到反作用
真正有用的部分不是这些内在的逻辑
什么会有用呢？
还记得我将我的车辆的事故在一些论坛上分享的故事吗？
那些同样经历过重大交通事故的那些人，他们对我的理解
他们也经历的那些创伤恢复的过程
那些对我很有用
可能有些做过咨询的人可能知道这叫做什么，对，这叫做共情
但是有很多的来访者说，我没有感受到那个共情部分
因为她们不断说着：我理解你，确实很痛，确实很难受，实在是太难了，然后深情的看着我
但是从她们空洞的眼睛里面我没有感觉到共情
她们这些咨询师不理解发生在我们身上的事情，她们压根没有体验经历过这种事情
她们凭什么说她们理解我？
（待续）
【 在 TimeAndRiver 的大作中提到: 】
: 新的创伤型逻辑B并不是什么时候都开始运行的
: 只有在左转这种情境之下会发生
: 所以开车如果没有左转，我是一切正常的，但是一旦左转这个情境发生的时候
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那些有同样体验的发生过类似交通事故的人才能真正的理解发生在我身上的事情
但是我们要求咨询师都要体验一遍交通事故才能给到来访者咨询吗？
这个要求那也太高了
咨询师们会把你所受的痛，激发他们内心的相类似的痛，然后这两种痛互相的映照的时候
共情就发生了
但这些其实也只是开始，更深的共情是咨询师要充分的了解你的故事，发生在你身上的所有的细节，那些细节里面的情感的波动，那些细节中蕴含的纠结，苦难，懊悔，遗憾，内疚，所有所有的那些故事的细节，理解你所做出的任何一个选择后面的无奈，各种各样的情绪，以及你内心的委决不下的各种逻辑的争斗给你带来的各种负面感受
所以这些所谓的内心的逻辑更多的是被咨询师所用
但是完全的被心理咨询师用吗？
来访者不能知道这里面的一丝吗？
那显然不是我的观点，只是时机的选择要对
否则我也不会写这篇文章了
来访者如果知道发生在自己身上的事情，然后他又没有产生什么防御
那么这些对他是极好的
他能够将逻辑B从自己身上抽离出来，然后检视它
不断的检视它的合理性
（待续）
【 在 TimeAndRiver 的大作中提到: 】
: 可是知道这些逻辑之后对我们又有什么帮助呢？
: 其实贸然的将咨询师发现的这些所谓的真相告诉来访者
: 确实有的时候可能还起到反作用
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FROM 58.218.168.*
回到我的那些来访者的案例之中吧
我首先要说明一点，这些案例都被我篡改过，因为客户保密的原因
我们不能将客户的隐私暴露给到他人
案例分享需要经过脱敏，需要经过来访者的授权才可以分享
我对于一些非重要的细节进行忽略，对于一些重大的情节进行张冠李戴的篡改
如果有些情节不合常理，希望大家能够理解
有一个女性，她无法面对男士，但凡有点色相的男士，她都认为自己会和他发生亲密关系
这导致她无法和公司里的很多男士谈工作，她一遇到他们就心慌意乱，说话磕巴，这让她无法工作，因为公司里面不可能全是女性
事情的原委是怎样的呢，这个故事有些人可能已经听过
她小时候看到她爸妈在行房事，她很惊恐，爸爸压在妈妈身上，妈妈在痛苦的嚎叫
她不知道发生了什么，她也不敢问，一直沉浸在这种痛苦之中是无法忍受的
她急需一个解决方案来缓解当下的惊恐状态，摆脱这种惊恐状况
所以她产生了这样一个逻辑B：天下的男女有且只有这一种关系，这种关系是男女之间唯一正常的关系
（待续）
【 在 TimeAndRiver 的大作中提到: 】
: 那些有同样体验的发生过类似交通事故的人才能真正的理解发生在我身上的事情
: 但是我们要求咨询师都要体验一遍交通事故才能给到来访者咨询吗？
: 这个要求那也太高了
: ...................
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FROM 58.218.168.*