那得很大的量才会发生的吧

【 在 vv 的大作中提到: 】
:爬山对膝盖不利，老了会发现～～
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FROM 223.104.155.*

主要是因为膝盖周围的肌肉过于薄弱，

如果这一圈肌肉能得到充分的锻炼，

在爬山，跳跃，跳绳，跑步等运动中，

这些肌肉都对膝盖做了很好的保护。

锻炼强化这部分的肌肉，那么就会形成一个正反馈，

对膝盖的保护会越来越强，

反之就会是个负反馈，用进废退，膝盖就废了。


所以本质上是缺乏肌肉锻炼的结果，
缺乏一个良好的生活习惯。



【 在 digdou 的大作中提到: 】
: 膝盖受不了
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修改:zhuxiaozhu FROM 210.22.150.*
FROM 210.22.150.*

有道理
【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 主要是因为膝盖周围的肌肉过于薄弱，
: 如果这一圈肌肉能得到充分的锻炼，
: 在爬山，跳跃，跳绳，跑步等运动中，
: ...................
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FROM 111.55.11.*

说的是。


【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 是的，全身性的运动，和日常生活需要的功能性最契合。
: 从健身房里的局部孤立运动，到全身性运动，是一个进阶的过程。
:
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FROM 117.140.20.*

嗯嗯
【 在 smsk6183 的大作中提到: 】
: 说的是。
:
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FROM 210.22.150.*