我没有可以追求什么速度距离
就是自己跑，都安排在早晨路上没人没车的时候，一天只跑一次，错过早晨就下一个早晨
配速10只是一个大约数，只在11月才基本稳定，这几天冷，路面冰冻又慢了下来

【 在 zzeettaa 的大作中提到: 】
: 想看配速。今年打算也多跑一跑，看你说配速10，觉得我也可能到这个跑量，是没事就跑吗？
: - 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
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