这样挺好的，真不用追求速度和距离，锻炼身体就好
【 在 Greenhandy 的大作中提到: 】
: 我没有可以追求什么速度距离
: 就是自己跑，都安排在早晨路上没人没车的时候，一天只跑一次，错过早晨就下一个早晨
: 配速10只是一个大约数，只在11月才基本稳定，这几天冷，路面冰冻又慢了下来
: ....................

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