运动也是可以达到的，据说爬山的效果最好，每周如果能爬三次山肯定减的很快，关键是很难持续下去，运动一停马上疯狂反弹，节食就容易多了，不受时间空间的限制，静静的躺下就好了
【 在 ljqhero2001 的大作中提到: 】
: 是啊，减重就是少吃，运动量很难达到减重的程度，只是塑形罢了。
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