慢慢来，我刚开始的时候也是这样的

我做平板也是肩膀撑不住，撑到最后抖得厉害
【 在 Gjb3210 的大作中提到: 】
: 不是难度大的，还是上身太重了、腹肌不够有力，我是到10个左右就开始感觉吃力了。我每组做20个样子。
:
: 貌似平板对肩部力量要求也不低，我今天3分钟，最后是感觉肩部撑不住，腹部、腿部还算好。
: ....................
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