不是难度大的，还是上身太重了、腹肌不够有力，我是到10个左右就开始感觉吃力了。我每组做20个样子。

貌似平板对肩部力量要求也不低，我今天3分钟，最后是感觉肩部撑不住，腹部、腿部还算好。

【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 你做的卷腹是不是难度很大的那种，我做的是这种，40个一组，一般做到20个的时候感觉腹部发烧似的疼，做完休息1分钟左右做第二组，共做5组。
: 平板做得少，有时实在是没时间做，还有小娃要管
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