你做的卷腹是不是难度很大的那种，我做的是这种，40个一组，一般做到20个的时候感觉腹部发烧似的疼，做完休息1分钟左右做第二组，共做5组。

平板做得少，有时实在是没时间做，还有小娃要管
【 在 Gjb3210 的大作中提到: 】
: 我最高5分钟。最近只能做3分多了。待会试试能坚持多久。
:
: 接下来要向你学习，经常多锻炼下
: ....................
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