嗯，饮食合理肯定很重要，不过吃货太难了。
我可以不吃，但是做不到少吃。
我就是好几年号称不吃晚饭了，但是会晚上吃零食，有时会和同事聚餐，周末老人做饭不吃又不好。
唉，总之还是自制力差。

【 在 Promising21 的大作中提到: 】
: 据说要想减体重，调整饮食似乎比锻炼更有效。不是单纯不吃晚饭，而是每顿七分饱，少吃碳水主食，多吃蛋白质和蔬菜，减少各种糖的摄入。
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