看得我晕得眼里打圈圈。。。

已截图保存，等我慢慢研究


【 在 Hope0909 的大作中提到: 】
: 1.疗伤：坐或侧躺，把手或热水袋按到伤痛部位（标识出伤痛位置），全身放松，
: 缓慢地吸气，随着吸气，注意力集中在伤痛部位，努力用伤痛肌肉去顶手或热水袋
: 缓慢地吐气，伤痛部位随之放松
: ...................
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