要点是少量、勤跑
我第一个月跑2.5-3km每次
第二个月加到3.5-4
跑不动就停下
这样没压力，每次去跑之前都心情愉快不抗拒
【 在 likeavirgin 的大作中提到: 】
: 能坚持跑步的，都是值得羡慕的大神。  
: --

发自「今日水木 on iOS」
--
FROM 120.245.15.*