卷腹一次只能做30到40个，每次到接近30个，就感觉腹肌很酸胀。
动作应该还算对，下去时候不挨着地，起来不借手抱颈部的力，背部只抬起一小半

【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 好啦好啦，知道你英勇不减当年，反正量力而行啦
: :
: - 来自「最水木 for iPad Mini 4」
--
FROM 114.241.85.*