各个角度扭着脚踝，试试疼不疼。
我的知识：脚踝肿，是因为里面的毛细血管破裂了淤血所致，需要自己吸收。正常脚踝位置不疼，很正常，就怕再扭到非正常角度，又得崴了，说不定更严重。运动可以，但是跳绳这种，还是要慎重，最好是走路这类的。不好彻底，很容易再次崴脚。

【 在 lucciler 的大作中提到: 】
: 我上周四晚上把脚给崴了，恢复的挺快，周日下午感觉好多了，走路基本没影响了，就出了远门，从昨天开始恢复运动了，没跑步，从跳绳开始的，感觉上还行，昨天运动完了，脚有点累，今天觉得还成，继续运动了，运动完了脚感觉也还成，没有昨天那种有点脚踝累的感觉了。
: 不过我还是有那么点担心，现在脚踝的位置还是有点肿，虽然每天消一点儿下去，还是有点担心，我这恢复运动，是不是有点太着急了？
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