我只在抖音视频里看到跑步的，真的很轻松的样子，姿势还很好看
我刚开始跑腿沉，但到后面反而越来越轻松，所以我的配速都是第一公里慢，后面快
【 在 Gjb3210 的大作中提到: 】
: 估计不是，我觉得首先要腿有力，我刚开始跑步的时候，就是感觉腿沉，而不是心肺和呼吸不够好。
:
: 你说的这个姿势，是为了避免膝盖负重太大的姿势，重心不要太超前了，要在两腿之间的位置，但为了速度，就要送髋。
: ....................

- 来自「最水木 for iPad Mini 4」
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