估计不是，我觉得首先要腿有力，我刚开始跑步的时候，就是感觉腿沉，而不是心肺和呼吸不够好。

你说的这个姿势，是为了避免膝盖负重太大的姿势，重心不要太超前了，要在两腿之间的位置，但为了速度，就要送髋。

有时候奥森看到有些人跑起来，腿跟弹簧似的，就在想，他们腿部这么大力量吗？不明白他们的感受。

【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 跑步姿势不对？我看那些视频讲跑步要讲究姿势的，什么双肩下沉，身体要直，要髋部送出腿，好多东东
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