有氧消耗脂肪，比如慢跑，游泳，骑自行车等，无氧塑形，运动强度比较高，比如快跑，各种跳，肌力训练等。
所以运动最好是有氧无氧结合，都要做。
【 在 Gjb3210 的大作中提到: 】
: 然后，可以讲讲什么是有氧无氧吗？哈哈
: 彻底的小白一个
: 【 在 dream0601 的大作中提到: 】
: ....................

- 来自「最水木 for iPad Mini 4」
--
FROM 120.244.32.*