反正我是没兴趣去健身房，就是多打球，多跑跑步，自己在家多做点卷腹俯卧撑平板吧，还省钱，只需要交奥森停车费、买饮料
心疼停车费了，咱去跑操场，哈哈，跑操场主要是怕人看到我上班时间不务正业
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
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: 有氧消耗脂肪，比如慢跑，游泳，骑自行车等，无氧塑形，运动强度比较高，比如快跑，各种跳，肌力训练等。
: 所以运动最好是有氧无氧结合，都要做。
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: - 来自「最水木 for iPad Mini 4」
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发自「今日水木 on NOH-AN01」
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