可以的
就是跑之前喜欢给自己找心理负担 跑起来就行了
我去年后来还夜跑了几次半马

【 在 ajiax 的大作中提到: 】
: 开始跑5km，没觉得太累，至少腿不沉，就是心率老提示太高，后两公里不得已走了两次。
: 歇了10分钟，觉得也不算累嘛，再跑跑试试，又跑了3km。
: 算是绕了南园两圈。
: ...................
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修改:koleasu FROM 218.22.25.60
FROM 218.22.25.60