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主题:Re: 平板支撑3分钟不到就开始抖,争取恢复到5分钟
ajiax
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2021-08-03 10:30:08
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我觉得,实心球重点不是臂力问题,是腰腹力量吧,还有就是全身发力的协调性。
【 在 history2017 的大作中提到: 】
: 不考这个
: 练这个 是为引体向上和实心球做准备
: 主要练臂力
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