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主题:Re: 平板支撑3分钟不到就开始抖,争取恢复到5分钟
history2017
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2021-08-03 10:36:49
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老师让练俯卧撑 仰卧起坐 100个蹲起 跳绳
每天3公里
应该就是要全面才行
【 在 ajiax 的大作中提到: 】
: 我觉得,实心球重点不是臂力问题,是腰腹力量吧,还有就是全身发力的协调性。
:
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FROM 124.65.218.*
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