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主题:Re: 平板支撑3分钟不到就开始抖,争取恢复到5分钟
ajiax
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2021-08-03 10:54:05
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嗯,全面锻炼,有练力量的,有练全身的。
【 在 history2017 的大作中提到: 】
: 老师让练俯卧撑 仰卧起坐 100个蹲起 跳绳
: 每天3公里
: 应该就是要全面才行
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