嗯，还是控制下不要吃太多了吧，晚餐7分饱就算了
另一方面，保持有规律的运动

【 在 Bulls23 的大作中提到: 】
: 按道理鱼肉随便吃
: 你这晚餐午餐两大主力都控制下就行了  尤其自助  每次少拿点就行了
: 不够你看着也不胖啊  就是局部锻炼下也行
: ...................
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