打算多去游泳试试
【 在 lucciler 的大作中提到: 】
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: 跑步就可以吧，腰部可以用上力气应该就行。但是也要考虑你腰腹周围有没有寒湿积累，有的话，难度应该大一些，因为寒湿本身就是积累赘肉的地方。  
: 我以前 后腰的地方就有白色的裂纹，最近有治疗有锻炼，已经消失了，跑步也有力气多了，腰腹的力量非常明显，以前运动就靠腿，那个痛苦。  
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发自「今日水木 on PCT-AL10」
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