刚测了下，体重比两个月前降了1.6kg，脂肪降了3.1%，跑步多少还是有些效果。我没啥其他运动，也就跑跑步啦

【 在 BJ1234 的大作中提到: 】
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: 我也发现体重没怎么变，希望是肌肉增强的缘故吧
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: 刚去做了个平板支撑，感觉力量稍微有点增强了
: 计划做3分钟，最后坚持了4分钟
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