我跑前跑后以及有空的时候也会压压腿，深蹲蹲（估计动作不标准），这阵子跑得慢些（其实也快不了），感觉膝盖还可以
【 在 xiaoxi1104 的大作中提到: 】
: 不过我也不知道，没怎么跑过……但是自从练了那个炸臀的课后，感觉膝盖强韧了，应该是保加利亚深蹲锻炼了股四头肌，所以膝盖有劲儿了。
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: 【 在 Dandi 的大作中提到: 】
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